～自分が変わる。人生が変わる。～

皆様、こんにちは！
あすか個別指導学院です。

本日は、「モチベーション」についてお話ししたいと思います。
勉強でもお仕事でも、モチベーションは高ければ高いほど良い成果に繋がりますよね。

しかし、人の気持ちにはどうしても浮き沈みがあるものです。やる気が出るときもあれば、どうしても気が乗らない日もあり、日によってバラつきが出てしまうのは自然なことです。

実は、私自身も昔はモチベーションの維持に苦労していました。しかし、ある方法を実践するようになってからは、高いモチベーションを維持して毎日を過ごせるようになりました。本日はその秘訣を皆様にお伝えいたします。

結論からお伝えすると、それは「モチベーションが高かったときに行っていた行動をし、そのときに触れていたものに触れる」ということです。自分が何をすればやる気が上がるのかを理解し、それを日々のルーティンに組み込めるようになると、日々の学習において非常に強力な武器になります。

具体的には、以下の3つのステップを意識してみるのがおすすめです。

① 過去に頑張れていた時の状況を分析する
まず、これまでに勉強のモチベーションが高かったとき、自分がどういう状態だったかを振り返ってみます。
「行きたい志望校や、達成したい目標が明確だった」
「保護者様や先生に褒めてもらえて嬉しかった」
「解けなかった問題が解けた達成感があった」
など、色々な要因があるはずです。これらと全く同じ環境を作るのは難しくても、「新しい目標を設定する」「周りの人に宣言して応援してもらう」「少し手応えのある問題に挑戦してみる」など、似たようなワクワクする状況を作ることはできるはずです。まずは自分が前向きになれる環境を整えてみましょう。

② モチベーションが高かった時に触れていたものに触れる
やる気に満ちあふれていた頃に書いていたノートを見返したり、結果の良かったテストの答案用紙を見直したりするのも効果的です。「あのときこれだけ頑張れたんだ」という視覚的な記憶が、再び心に火をつけてくれます。

③ 自分なりの「やる気アップルーティン」を作る
私の場合、一番のモチベーションに繋がるのは「生徒の皆様の成長に触れること」だと自覚しています。
そのため、毎朝必ず、過去に卒業生からもらった手紙や思い出の写真を眺めたり、お気に入りの音楽を聴いたり、自分が過去に書いた熱いメッセージ（このブログを見返すこともあります）に触れる時間を設けています。自分の心が一番ポジティブになるものに毎朝必ず触れることで、「今日も生徒の皆様のために全力で頑張ろう！」と心から新鮮な気持ちで一日をスタートさせています。

毎日の勉強やお仕事は、どうしても似たようなことの繰り返しになり、マンネリ化してしまいがちです。だからこそ、日頃から「自分は何をすればモチベーションが上がるのか」をあらかじめ考えておき、それを毎日の習慣として実行していくことが大切です。

目的を見失わず、ぼんやりと時間が過ぎてしまうことがないように。
一日一日を大切に、高いモチベーションを持って目標へ突き進んでいきましょう！

それでは、今日はこの辺りで。