まずは、行動から。

~自分が変わる。人生が変わる。~

 

みなさま、こんにちは!

あすか個別指導学院です。

 

いきなりですが、人の行動は気持ちに大きく依存します。

嫌な気分のときには行動も消極的になるし、

良い気分のときは積極的になると思います。

 

これが一般的な考え方で、確かにその通りではありますが、

この順番が必ずしも気持ち⇒行動ではなく、

行動⇒気持ちのことも多くあります。

体調がそんなに悪くないのに、体温計で熱を測ってしまったが故になんとなく体調が悪くなってしまう。という経験した方も多いと思います。

 

ですので、正しくはお互い深く関係し合っており、気持ち⇔行動が正しいと思っております。

 

そうなったときに、気持ちをコントロールすることは簡単ではないと思います。

急にテンションを上げなさい!だったり、落ち込みなさい!と言われても、なかなか急に感情は動きませんよね。

だからこそ、まず動かすべきは気持ちではなく、行動から。

 

テンションを上げるために、テンションが上がる行動をする。

モチベーションを上げるために、過去にモチベーションが上がっていた時と同じ行動を行う。

 

自分が持っていきたい感情のために、行動を考えてあげる。

ここが、本当に大切だと思います。

 

また、自分が憧れている人だったり、憧れている人物像の行動を真似してみる。

とにかく行動ベースで考えていくことが、最終的には気持ちのコントロールにも繋がっていきます。

 

地域によっては定期テストが返却されているタイミングだと思います。

ここから、次のテストに対しどのような行動をしていくか。

考え、行動し習慣化していきましょう!!

 

 

それでは、今日はこの辺りで☆