朝運動している人っていますか？

朝20分程ジョギング等の軽い運動をすると、あらゆるメリットがあるそうですよ。

健康面での好影響はもちろん、脳のスイッチが入ることによるやる気のアップ、または成績アップにもつながるらしいです。

先生も実はこの事実を中学時代に聞いて、一時期やっておりましたが確かに効果を感じることができました。

ただ、早起きがどうにも苦手で継続はできませんでしたが、、、

なので明日からやってみよっかなーなんて思っています。

「走るのが嫌い」「運動はヤダ」「汗かきたくない」という方、軽いウォーキングとかでも大丈夫みたいです。

なんか最近やる気が出ないなぁ、だるいなぁ、何かを変えたい！という思いがある人は是非とも試してみてください。