この辺りの梅雨明けが明日・明後日と発表がありました。

例年よりずいぶん遅いような気もしますね。

梅雨が明ければいよいよ猛暑襲来。本日の最高気温も３５度と、とても暑いです。

熱中症対策は十分に行っていきましょう。ありきたりですが、熱中症対策を復習しておきましょう。

・水分補給

こまめに水分補給すること。特にお子様は念入りに。塩分の入っている飲料がベストです。

・塩分補給

汗をかくと塩分が失われます。塩分補給は忘れがちなので気を付けておきたいですね。

塩分入り飲料やタブレットタイプのものが接種しやすいでしょうか。

・寝室の温湿度

28℃以下50%程度にしましょう。室温を一定に保つ為にエアコンはつけたままにする方がよいですが、体に直接風が当たらないように注意して下さい。通気性や吸水性に優れた寝具やパジャマを選ぶことも大切です。

電気代が怖い今日この頃ですが、命には替えれませんね。

十分に気を付けていきましょう。